深圳浦典网qm低卡减脂餐安排上了；动手做了几人份量，空气炸锅烤的烟熏黑椒鸡胸肉还不错，加上香菇玉米绿豆，做成炒饭简直不要太好吃了啦；早上去有氧「LaFit运动健身(深圳qm微信论坛华侨城店)」中午和晚饭吃自己做的减脂餐（话说深圳水会技师论坛健身房有微波炉，忙的话可以带上饭锻炼完吃完就可以去忙了）；